Anti Penuaan..

Posted on 16 November 2010. Filed under: Kesehatan | Tag:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |


Salam hangat teman-teman semua…
sebagai blogger baru emang sulit buat ku untuk memulai menulis di blog ini…
Bingung mencari topik yang akan di tulis…

( maklum masih baru…🙂 hehehe… )

wahh, tapi kalau terus mengatakan sulit tar blog ini akan terbengkalai donk…

Oke d ku coba ya mengangkat artikel yang sangat familiar bagi kita semua…
ANTI PENUAAN… wuuiih keren kan judulnya…??(narsis)hehe..

Setiap orang pasti ingin dapat terus terlihat muda, bahkan ada yang rela ngeluarin uang jutaan bahkan lebih… Tul ga..??

sebenarnya hal itu memang bisa di wujudkan walaupun faktor usia tetap tak bisa di elakkan, tapi kita pasti ga ingin kalau wajah dan kulit kita kelihatan lebih tua dari umur kita yang semestinya…

istilah teman-teman ku “BERMUTU” (bermuka tua..hehehe).

Gimana sich caranya agar dapat menunda penuaan secara alami..???

Tapi friends, sebelum kita mengetahui bagaimana sebenarnya cara tepat mencegah tanda-tanda penuaan, ada baiknya kita terlebih dulu mengenali penyebab hal yang terjadi secara alamiah tersebut.

1. Penyebab
Tanda-tanda penuaan yang paling jelas terutama seperti keriput dipicu oleh berbagai faktor seperti pertambahan usia, paparan sinar matahari, rokok, genetis, pola makan seperti konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak tak jenuh. Semua faktor itu berkontribusi mengiskis kolagen dan elastin yakni serat-serat yang menjaga kulit agar tetap halus, elastis, dan mulus..

Saat menganalisis kulit 453 perempuan asal Autralia, Yunani, dan Swedia, pada dermatolog menemukan bahwa pola makan sehat ternyata tak dapat mengatasi kerusakan kulit seseorang yang disebabkan rokok atau kulit tak terlindungi dari sinar matahari.

2. Pencegah
Meski begitu, para dermatolog tersebut pun merekomendasikan beberapa makanan yang mesti dikonsumsi dan dihindari guna mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi yakni minyak zaitun, susu rendah lemak, air putih dan teh, buah dan sayuran, telur, dan kacang-kacangan. Adapun makanan yang mesti dihindari antara lain mentega, kue-kue kering, minuman bersoda, susu berlemak, dan kentang.

Adapun berikut beberapa cara yang bisa Anda terapkan pada pola makanan guna mencegah tanda-tanda lenuaan muncul lebih dini di antaranya:

a. Makan lebih banyak buah dan sayur
Ketika tim peneliti Inggris memantau pola makan dan kerutan sebanyak 4.025 perempuan paruh baya, mereka menemukan bahwa makanan kaya vitamin C mampu mengurangi kerutan muncul lebih dini hingga 36 persen. Vitamin sekaligus antioksidan ini mampu melindungi kulit dari radikal bebas yakni molekul pada oksigen yang merusak kolagen.

Mengasup banyak makanan bervitamin C sangatlah mudah. Coba perbanyak makan buah beri atau jus jeruk untuk sarapan, paprika merah dan anggur untuyk makan siang serta brokoli untuk makan malam.

b. Makan salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang memang sebelumnya dinyatakan mampu mengurangi timbulnya tanda-tanda penuaan dini hingga 25 persen. Selain salmon, makanan lain yang juga kaya omega 3 yakni kenari, minyak canola, minyak ikan dalam bentuk kapsul, dan biji rami.

c. Minum cokelat hangat tanpa gula
Setelah diteliti, zat antioksidan yang bernama epicatechin dan catechin yang terkandung dalam cokelat mampu melindungi kulit dari kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan mendorong sirkulasi sel-sel kulit.

d. Hindari roti putih dan gula
Setiap 50 gram karbohidrat yang kita konsumsi setiap harinya meningkatkan risiko munculnya kerutan pada kulit hingga 28 persen. Hal itu mungkin disebabkan banyaknya molekul glikasi dari gula dan protein yang akan merusak kolagen dan elastin.. ( sumber metrotvnews.com )

Dan ini yang terakhir karna mungkin cara ini yang paling banyak di minati oleh semua orang karna ternyata :

Seks memerangi penuaan

Sibuk dengan deadline padat, bisa membuat penampilan Anda jauh lebih tua dari yang sebenarnya. Cara menyenangkan membuat pertahanan tubuh dari penuaan adalah dengan hubungan seks.

Ketika Anda melakukan hubungan seks, Anda meningkatkan produksi kolagen, yang mampu mengusir bintik-bintik penuaan. Peningkatan kolagen, itu artinya seks membantu kulit Anda bebas kerut.

Bagi Anda para wanita sibuk, ada baiknya tak hanya mengandalkan perawatan dari luar, seperti masker ataupun facial untuk menjaga kecantikan kulit wajah. Ambillah manfaat yang tak kalah menyenangkan dengan seks..

Gimana? sip kan..?

let’s try this at home… hehe…🙂

Make a Comment

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

3 Tanggapan to “Anti Penuaan..”

RSS Feed for rEy's BLoG Comments RSS Feed

wah caranya yang manjur,,
tiap orang takut atas penuaan dini,,
bisa dicegah nich,,
ocey,,

Thanks ya Bos untuk masukkan nya…
Benar sekali…
mungkin masih banyak ya tips-tips anti peuaan yang lain nya..
moga yang lain bisa kasi masukkan juga…

salah satu tips anti penuaan adalah melupakan hari ulang tahun dan tidak perlu memikirkan berapa umur kita.


Where's The Comment Form?

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: